Stress Efficient

Comprenons ensemble ce qui peut perturber votre concentration ; pour l'améliorer et favoriser la réussite.

Il y a plusieurs causes possibles expliquant la déconcentration :

• la fatigue physique et/ou mentale
• le fait de penser à l'enjeu plus qu'au jeu
• la peur de gagner
• les distractions internes liées aux états émotionnels,...

Le stress efficient c'est trouver la juste balance entre anxiété et activation. C'est à dire :

• maintenir ce que le stress nous apporte comme force (l'eustress) pour le dépassement de soi
• sans entrer dans la zone de stress qui pollue (le distress)

Je vous aiderai à identifier et à atteindre votre propre zone optimale de performance et à trouver votre zone de stress efficient.

Voulez-vous que je vous aide à trouver votre

zone optimale de performance ?