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Pack de 10 séances

 

10 séances de préparation mentale

Pour ...

Installer une confiance solide et durable - Être de plus en plus Régulier 

Avec ce pack de 10 séances, c'est une véritable préparation mentale de fond que je vous propose : un suivi complet sur 3 mois pour :

  • Gagner en régularité dans la performance
  • Construire une confiance en soi solide et durable
  • Apprendre à bien gérer les émotions
  • Savoir utiliser la part de stress qui vous fait réussir 
  • Identifier ses propres parasites et construire des routines de performance pour améliorer l'attitude et se reconcentrer
  • Se connaitre de mieux en mieux et dans les situations de stress 
  • Préparer la compétition et l'avant-compétition

Comment ?

Pendant une période en général de 3 mois, nous nous voyons de manière hebdomadaire afin de permettre un suivi régulier et personnalisé.

Le travail est sur deux axes. D'une part nous nous focalisons sur les échéances du moment (compétitions, tournois, concours, matchs, championnats,...) et en parallèle nous travaillons ensemble sur les techniques durables de préparation mentale qui vous permettront de devenir un athlète plus complet, un sportif avec la confiance en lui nécessaire pour aujourd'hui et pour continuer à progresser dans la durée.

Il s'agit là d'une préparation mentale très complète car nous intégrons en plus des exercices de relaxation, de visualisation, des ancrages et des routines de concentration. C'est un vrai suivi qui permet véritablement de renforcer tous les aspects mentaux bénéfiques pour performer. Tests, évaluations, débriefing : je mets en place avec le sportif tout ce qui lui permet de se sentir de mieux en mieux dans sa vie d'athlète.

Quel est mon objectif ?

Vous donner les moyens de réaliser VOS OBJECTIFS.

Quelque soit votre âge, votre sport, votre niveau, n'hésitez pas à me poser vos questions.
Je serai heureux de vous répondre.

Mentalement et sportivement !
Frédéric

Le cabinet est situé au 4 square de Narvik à Rennes
(1) ce tarif comprend mon déplacement dans un rayon de 20 km
Tarif pour les autres localités sur demande
(2) Pour les sportifs jusqu'à 13 ans, un débriefing avec les parents est prévu


Que comprennent les seances ?

Que travaille-t-on?


 
 

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