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Concentration ou Attention ?

 

L'attention est considérée comme un processus cognitif à travers lequel le sportif décide soit de prêter attention aux stimuli sensoriels soit de les ignorer.

La concentration quant à elle est définie comme un processus attentionnel par lequel le sportif prend en compte toutes les informations utiles pour une bonne réalisation de la performance sans se laisser distraire par des stimuli externes.

La capacité attentionnelle correspond à la quantité d'informations que le sportif est capable de traiter à un moment donné dans une situation sportive particulière.

Mon objectif est de vous permettre d'améliorer vos habiletés attentionnelles par l'apprentissage de techniques favorisant le contrôle de l'attention comme :

Améliorer sa concentration c'est aussi aller vers l'état idéal de performance décrit ainsi par les sportifs :

  1. état de calme inné, impression de contrôle, haut degré de concentration
  2. sensation d'harmonie entre le mental et le physique, concentré sur ce qui se passe "maintenant" sans pensée en direction ni du passé ni du futur
  3. conscience très aiguë du corps et de l'environnement
 
 

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