Le préparateur mental au service du sportif

En quoi consiste la préparation mentale ?

La préparation mentale consiste à aider l’athlète dans l’amélioration de sa performance à l'aide de différentes techniques comme l'imagerie, la relaxation,  et relâchement... 

La préparation mentale est aussi destinée à améliorer la gestion du stress, la gestion de la contre-performance et de la réussite, la régulation des émotions, de l’énergie, la gestion de sa vie d’athlète, la stratégie d’objectifs et de motivationl’amélioration de la concentration, de la confiance en soi.

Que recherche l'athlète ?

  • il souhaite améliorer ses performances techniques et progresser mentalement en compétition
  • s'appuyer sur un professionnel dédié à l'aspect mental pour trouver de la régularité, pour échanger sur les émotions vécues (stress, confiance,...) , les comprendre, et les maitriser,
  • prendre conscience de ses propres capacités (appelées "habiletés mentales")
  • les développer et en acquérir de nouvelles ...