L'avant-carrière ou comment réussir sa pré-formation ?

L'avant-carrière aussi appelée pré-formation est un étape importante dans la vie du jeune sportif.

Des moments où il est préférable que le doute laisse place à la construction du sportif lui-même et aux bonnes performances qui prépareront son avenir. 

Cette période est stressante car elle a un impact sur le jeune sportif lui-même mais aussi sur sa famille et les proches : sur l'environnement dans son ensemble. Même s'il est bien entouré, c'est le jeune qui doit gérer cette pression inévitable. Gérer tous les espoirs placés en lui/elle.

Ainsi il y a de nombreuses séquences qui comportent :

✔ des choix,

✔  la nécessité de faire preuve de patience,

 une remise en question régulière pour le/la jeune sportif

 Mieux vaut bien gérer ces moments : puisqu'il ne s'agit pas uniquement du sport mais aussi d'un mode de vie, d'un état d'esprit.

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Le sportif a des objectifs à court et moyen terme :

  • Progresser à l’entrainement
  • Réussir en compétition
  • Être régulier
  • Exploiter ses capacités et continuer de les développer

Pour cela, le sportif a besoin de :

  • Croire en lui
  • Monter en compétences
  • Soigner sa confiance 
  • Rester motivé, déterminé
  • Apprendre à se gérer émotionnellement
  • Mieux vivre la pression

Comment aider le jeune sportif ?  

→ L’accompagnement du jeune par un expert de la préparation mentale

Le jeune sportif travaille à améliorer ses techniques, ses tactiques et se prépare physiquement. Pour améliorer son niveau, maintenir une progression constante et des performances, il lui est impératif de travailler également son mental pour optimiser ses chances, les augmenter même!

Le talent, il l’a, le travail il le fait, mais pour durer et réussir rien ne se joue sans un bon mental.

C'est pour cela que je propose un accompagnement spécifique qui s'adresse aux jeunes garçons ou filles qui aspirent à orienter leur vie actuelle et future dans la performance sportive : que ce soit d’un niveau local, mondial ou professionnel.

L’accompagnement avec un préparateur mental peut commencer dès l'âge de 10 ans. Dans certaines disciplines (le patinage artistique par exemple) où l’on parle de « maturité précoce » on peut commencer encore plus tôt.

Ce que je propose à votre enfant :

  • un bilan de ses compétences mentales
  • un apprentissage des fondamentaux de la préparation mentale
  • un suivi personnalisé avec des débriefs auprès des personnes référantes
  • travailler la juste confiance
  • apprendre à gérer son stress
  • l'aider à passer les étapes, les embuches du parcours du sportif de haut niveau, du sportif "espoir"
  • être présent dans les bons moments et surtout dans les moments plus difficiles 

Avec des séances entre 30 et 45 minutes selon l’âge, adaptées à son rythme, à son emploi du temps et à ses besoins.

En complément des séances et pour bien connaitre le sportif, je viens l’observer ponctuellement aux entraînements. Je peux aussi l'accompagner en compétition soit simplement pour observer ses attitudes en compétition mais aussi pour le coacher si besoin. 

Suivre ses performances pour faciliter les débriefings et préparer les prochaines échéances sereinement.

Construire, améliorer, développer ses capacités mentales et cognitives pour l'aider à progresser et surtout pour l'aider à bien gérer les évènements. 

L'avenir et la performance de demain s’écrivent aujourd’hui. La préparation commence maintenant !

Prendre conscience de son potentiel mental et sportif n’attend pas!

Bonne préparation !

Frédéric